Perte de poids et santé : la solution se trouve dans votre assiette !

L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre capital santé. Elle améliore les performances physiques et intellectuelles et participe à la prévention et à la guérison de nombreuses pathologies.

Elle permet de contrôler son poids.

La quantité et la qualité des nutriments que reçoit notre corps ont des répercussions sur le bon fonctionnement de notre organisme mais aussi sur son éventuel dérèglement au cours du vieillissement.

Le suivi diététique 

Il s'agit de modifier vos habitudes et d'éviter tout excès et/ou toute carence d'aliments  essentiels aux besoins physiologiques de votre organisme.

Mon coaching repose sur une éducation nutritionnelle pour apprendre à vous nourrir sainement sans privation ni frustration.  Certains aliments sont simplement à limiter en faveur d’aliments plus nourrissants qui vous permettront d’en finir avec le grignotage, la baisse d’énergie et le découragement.

L’alimentation reste ainsi un plaisir.

Les consultations de suivi permettent de constater la réalisation des objectifs fixés et les résultats obtenus. 

Vous choisissez la fréquence des consultations en fonction de vos besoins.

La réalisation d’un carnet alimentaire permet d' adapter les conseils donnés.

Un test d'impédancemétrie est réalisé pour contrôler  la baisse du taux de graisse corporelle et viscérale. 

Le forfait diététique 

Une Education Nutritionnelle complète pour des résultats durables !

Une Education Nutritionnelle complète pour des résultats durables ! 

Chaque séance est composée d'un suivi et d'un thème nutritionnel dans le but d' acquérir une autonomie alimentaire.

D'autres sujets peuvent être abordés selon vos besoins.

1° séance : l'équilibre alimentaire

2° séance : la répartition type sur la journée et le calcul de quantités

3° séance : les sucres à privilégier et ceux à limiter : la prévention du diabète de type II

4° séance : les graisses nécessaires à notre organisme et celles à éviter

5° séance : comprendre les étiquettes nutritionnelles pour bien choisir ses aliments 

Apprendre à s'organiser pour les menus et les courses.